Pełne Ziarno Spaghetti
Przechowywanie:
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Skład:
mąka makaronowa pszenna pełnoziarnista, woda.
Sposób przygotowania:
Zagotować wodę (1 l na 100 g makaronu). Dodać niewielką ilość soli. Do gotującej się wody wrzucić porcję Makaronu Pełnoziarnistego i gotować przez około 11-13 min na wolnym ogniu. Od czasu do czasu zamieszać. Ugotowany makaron odcedzić.
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Skład:
mąka makaronowa pszenna pełnoziarnista, woda.
Sposób przygotowania:
Zagotować wodę (1 l na 100 g makaronu). Dodać niewielką ilość soli. Do gotującej się wody wrzucić porcję Makaronu Pełnoziarnistego i gotować przez około 11-13 min na wolnym ogniu. Od czasu do czasu zamieszać. Ugotowany makaron odcedzić.
Pełne Ziarno Spaghetti
Wartości odżywcze dla 100 g produktu
- Wartość energetyczna
- 1463 kJ (345 kcal)
- Białko
- 15,2 g
- Węglowodany
- 68,0 g
- Cukry
- 0,7 g
- Tłuszcz
- 1,3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone
- 0,2 g
- Błonnik pokarmowy
- 6,2 g
- Sód
- 0,01 g
Witaminy i składniki mineralne dla 100 g produktu:
- Folacyna (kwas foliowy)
- 30,0 µg (15%)*
- Niacyna (wit. PP)
- 4,9 mg (27%)*
- Fosfor
- 223 mg (28%)*
- Magnez
- 87,5 mg (29%)*
- Żelazo
- 3,7 mg (26%)*
- Cynk
- 2,6 mg (17%)*
*procent dziennego zalecanego spożycia
Pełne Ziarno Spaghetti
Spaghetti z warzywami
Składniki:
- makaron pełnoziarnisty spaghetti
- 250g
- papryka (czerwona, zielona, żółta)
- 3
- por
- 1
- seler
- 1
- czosnek
- 3 ząbki
- bulion warzywny
- 3 szklanki
- oliwa z oliwek
- 2 łyżki
- natka pietruszki
- pęczek
- pieprz, sól do smaku
Sposób przygotowania:
Jeżeli lubisz warzywa, to jest to danie, które z pewnością przypadnie Ci do gustu. Potrawa jest alternatywą dla tradycyjnego spaghetti, dzięki czemu w Twojej kuchni nie powieje nudą.
Sposób przygotowania:
1. Gotujemy makaron al dente zgodnie z zaleceniami na opakowaniu makaronu Lubella Pełne ziarno
2. Wszystkie warzywa umyć, oczyścić i pokroić w drobną kostkę. Natkę pietruszki posiekać.
Na patelni podsmażyć czosnek z warzywami i dodać bulion. Dusić chwilę. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Dodać makaron i posiekaną natkę pietruszki.
3. Makaron odcedzamy, mieszamy z sosem. Wykładamy na talerze.
Smacznego!
