Pytania i odpowiedzi
Jaka powinna być wartościowa dieta?

Wartościowa dieta to taka, która jest bogata we wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach. Nie ma jednego produktu, który w swoim składzie zawierałby wszystkie składniki odżywcze potrzebne naszemu organizmowi, dlatego też najważniejszą zasadą prawidłowego odżywiania się jest urozmaicona dieta, bogata we wszystkie grupy produktów (zbożowe, nabiałowe, warzywa, owoce, mięso, ryby, jaja). Należy również pamiętać, aby dbać o odpowiednią jakość produktów i odpowiedni sposób ich przygotowywania.